腰肌勞損的人可以做仰臥起坐嗎

      腰肌勞損的患者，如果癥狀不明顯，是可以做仰臥起坐的，這樣也可以達(dá)到鍛煉肌肉的目的，也可以加強(qiáng)鍛煉腰背肌筋膜，比如小燕飛，五點(diǎn)支撐等。平時(shí)要多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站，避免著涼，可以按摩、針灸、理療、熱敷、刮痧、拔罐等，效果都是非常不錯(cuò)的。

      腰背肌勞損的患者不建議做仰臥起坐，因?yàn)闀?huì)加重?fù)p傷，建議患者平時(shí)減少腰部受力活動(dòng)，可以做一些針灸，推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以外用活血止痛膏，云南白藥膏，萬(wàn)通筋骨貼等治療，可以口服氯唑沙宗片。