久坐腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎

      久坐出現(xiàn)腰肌勞損，不建議做仰臥起坐，由于腰肌勞損需要多休息，做仰臥起坐，有可能加重癥狀，可以先局部熱敷，非甾體類消炎止痛的藥物治療，等腰肌勞損的癥狀好轉(zhuǎn)后，再做仰臥起坐鍛煉腰背肌肉。

      久坐出現(xiàn)了腰肌勞損的癥狀，可以進行仰臥起坐，可以鍛煉腰椎肌肉，可以減輕腰肌勞損引起的腰椎酸脹疼痛癥狀，預(yù)防腰肌勞損，平常要注意，不要長期久坐，避免長期彎腰。

      指導(dǎo)意見：
      如果有腰肌勞損，同時伴有腰椎局部有一些疼痛或者酸脹不舒服的時候，是不能做仰臥起坐的鍛煉的。因為在這種情況下，如果繼續(xù)活動，特別是做仰臥起坐，這個運動對于腰椎局部的肌肉，韌帶或者骨頭的關(guān)節(jié)，都有可能導(dǎo)致牽拉摩擦損傷的。
      以上是對“久坐腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！