你好，醫(yī)生上班久坐腰肌勞損

      上班久坐導(dǎo)致的腰肌勞損，通過修養(yǎng)是可以逐漸恢復(fù)的，在上班時過度疲勞的情況下，可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌卵?，減輕疲勞感，也可以戴一個護(hù)腰來增加腰部的應(yīng)力，促進(jìn)腰肌勞損的恢復(fù)。

      上班久坐腰肌勞損，這種情況通過注意休息，配合中醫(yī)按摩，艾灸等理療，會逐漸的康復(fù)的，平常生活當(dāng)中，盡量避免久坐等，因為久坐對腰椎最不好，腰椎疾病好，發(fā)于兩類人均，一類是久坐辦公室的人，一類是久坐開車的人，癥狀明顯的話，可以口服肌松藥，鹽酸乙哌立松片，和腰痛寧膠囊等。對癥處理，觀察看下。

      上班久坐就會導(dǎo)致腰部疼痛，不適腰肌勞損可以多起來活動一下，少班要低頭勞累過度，可以多仰頭活動，做平板支撐，五點支撐等鍛煉，有條件的可以去醫(yī)院針灸推拿理療，緩解一下
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