大腿和小腿很粗，屁股肉多體重很重102斤胳膊太粗肚

      病情分析：
      減肥是一個全身性的，想要達(dá)到局部瘦身，在正常的運動下可以針對性的進(jìn)行局部鍛煉方法鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，這個還是要看你的身高的，如果有150cm，你也不屬于肥胖范疇。
      指導(dǎo)意見：
      平日可以少吃高熱量的食物，盡量能保證三餐準(zhǔn)時，有條件可以去游泳，每天能堅持半小時以上，運動前后放松按摩腿部肌肉
      
      以上是對“大腿和小腿很粗，屁股肉多體重很重102斤胳膊太粗肚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！