病情分析:
有這個肥胖的,就可以運動鍛煉,就可以達到治療的效果就會好起來的一般就可以通過少食多運動
指導(dǎo)意見:
然后不斷的去通過運動來消耗就可以達到治療的效果就會好的,對癥的進行檢查治療和滋補調(diào)節(jié)就可以達到治療的效果就會好的。
可是我一遇到美食就不可抵擋的,減肥也只能堅持幾天,有沒有什么靠吃什么得,來減肥
自律性是最強大和最美的沒有這個自律性你用什么都沒用
指導(dǎo)意見:
運動減肥效果很好,尤其是對于你想局部廋身塑形的,建議在控制飲食的前提下,增加針對性運動。一個是要強度夠,持續(xù)的時間夠,慢慢的才能出效果。你說你想廋腿,建議充分利用業(yè)余時間或者零碎時間,比如,上下學可以步行,可以爬樓梯,學習之余可以練習蹲腿,20個一組,每天可以練習5-6組,剩下就是隨著時間的推移,你的腿就變得纖細有型了。
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