腿太粗，大腿小腿都很粗，幫幫忙

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議你平時多跑步運動
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多注意休息，不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，平時多補(bǔ)鈣。
      

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來健康的減肥，不可節(jié)食或使用減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量食物，多運動，如慢跑，騎自行車等，堅持鍛煉，減少脂肪堆積
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要建議你16歲，第一還是注意堅持鍛煉。睡眠充足、營養(yǎng)適當(dāng)幾個方面做好?？词欠衲軌蜷L高的。
      指導(dǎo)意見：
      其次是肌肉明顯尤其小腿的話如果本身也體脂比較高。就要正確減脂為好。如果體脂比不高的話那么注意是坐姿提踵動作幫助小腿拉升線條改善的。
      
      以上是對“腿太粗，大腿小腿都很粗，幫幫忙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況一般如果真的是肌肉的話就不會顯得胖了（除非你是專業(yè)運動員、健身人群那種情況就另說）。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮主要還是體脂比比較高造成的。并不是繃緊顯得像肌肉就是肌肉多造成的。你可以去測試下體脂比的情況。如果過高是要正確減脂瘦腿才對的。小腿粗倒比較可能與腓腸肌發(fā)達(dá)，比目魚肌不協(xié)調(diào)相關(guān)。通過坐姿提踵之類動作拉伸是有利幫助改善曲線的