晚上睡不著，每天四五點睡

      您這種情況應(yīng)該屬于睡眠障礙的情況，和長期精神緊張、勞累焦慮等原因有一定的關(guān)系，建議你服用點安神補腦液和谷維素來調(diào)理一下。另外平時應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概情況，已經(jīng)有兩個月的時間，晚上睡不著覺，而且睡眠時間存在不足
      指導(dǎo)意見：
      這樣長時間下去的話，有可能會導(dǎo)致你出現(xiàn)精神心理方面的疾病，所以建議你一定要到醫(yī)院讓一生給予你開除治療性的藥物，一般選擇的藥物有鎮(zhèn)靜催眠藥物比如右佐匹克隆，或者是在加服安神補腦液，谷維素，維生素B6來治療
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，你并不喜歡國外的生活，而且最近兩個月，睡眠也受到了明顯影響，而且還有地震發(fā)生，這讓你感覺更難受，感覺要窒息的感受
      指導(dǎo)意見：
      因為如果有可能的話，能回來最好，但是應(yīng)該是存在種種因素，暫時回來的可能性并不是很大，那就試著適應(yīng)這樣的生活，可以通過網(wǎng)絡(luò)做一段時間的心理咨詢，調(diào)整自己焦慮不安的情況，自己也要試著調(diào)整心態(tài)，多鍛煉
      
      以上是對“晚上睡不著，每天四五點睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況大概可以歸納于焦慮問題，如果是夢中發(fā)生的生活情況，的是心理沖突的非意識性表達，如果是在清醒狀態(tài)下發(fā)生，可以成為交流障礙，或者是驚恐發(fā)作
      指導(dǎo)意見：
      因為你的焦慮情緒，是矛盾沖突的心理感受，出國肯定也是付出了不少費了，不少周折，回與不回的決定，需要綜合各方面的因素來下最后的決定，你需要把這些因素進行權(quán)重排序后，大所要考慮的全用小的因素，一一排除，你那時會明白什么是你最需要的，什么是最重要的，有助于你的選擇，打消你的顧慮，解決你的沖突，有你的社會支持系統(tǒng)，尤其是家人，進行相關(guān)問題的分析討論，有助于你的最后決定，有助于你的壓力緩解，因為他們最了解你的情況，或者說是利益共同體。
      畢竟，我們的生活的方向是追求幸福，身心健康是幸福的，基本前提和條件，這是個技能，是實現(xiàn)追求的知識能力和技術(shù)，是手段，是工具。
      建議你靜下心來，把問題理順一下，進行比較排隊，不要眉毛胡子一把抓，導(dǎo)致剪不斷理還亂，形成壓力，造成焦慮，影響身心健康。
      祝你早日走出困境。謝謝信任！
      

      病情分析：
      你好，這種情況可能與你的心情有關(guān)系，不要太擔(dān)心，有時候思慮過度或者想事太多的話容易發(fā)生這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心的話，你可以做一下身體的檢查，包括做心電圖，查血等等。如果沒有問題的話就不要太擔(dān)心，睡眠不好你可以喝酸棗仁水，更需要放松心情，也可以吃谷維素和維生素B1。