失眠，晚上躺著很久睡不著，白天午睡睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些情況，自己經(jīng)常晚上躺著很久睡不著覺，中午也睡不著，然后眼睛干澀，口干舌燥，心跳加快，胸悶考慮是精神過度壓抑緊張的原因。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況應(yīng)該到醫(yī)院咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神藥物進(jìn)行調(diào)理睡眠，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，遇到事情勇敢去面對，多戶參加有意義體育活動(dòng)，學(xué)會釋放自己內(nèi)心緊張情緒，睡覺前散散步熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠就可以的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩手機(jī)或游戲，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，看你的描述是經(jīng)常性的失眠，晚上很久的哦，難以入睡，白天的話午睡也睡不著，晚上的話到深夜才能睡著，身體就出現(xiàn)各種不適
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，由于你的軀體癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，所以建議你還是去醫(yī)院睡眠科就診或者去中醫(yī)科就診都可以，睡眠可能會教給你一些放松的辦法，然后可以服用一些改善睡眠的藥物，其中醫(yī)科診脈的話，也會讓你服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理身體都可以
      
      以上是對“失眠，晚上躺著很久睡不著，白天午睡睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！