自我檢查乳房問題的方法有視診、觸診、擠壓乳頭觀察分泌物、檢查腋窩淋巴結(jié)、關(guān)注乳房周期性變化等。
1.視診：站在鏡子前，雙手自然下垂，觀察乳房的大小、形狀是否對稱，有無局部隆起、凹陷或皮膚橘皮樣改變，乳頭有無內(nèi)陷、溢液等。然后雙手叉腰，使胸大肌收縮，再觀察乳房有無異常變化。
2.觸診：可在洗澡時(shí)進(jìn)行，用手指指腹輕柔地觸摸乳房，按照順時(shí)針或逆時(shí)針方向，從乳房的外上象限開始，依次檢查外下象限、內(nèi)下象限、內(nèi)上象限，最后檢查乳頭和乳暈。注意有無腫塊、結(jié)節(jié)，其大小、質(zhì)地、邊界是否清晰，活動(dòng)度如何等。
3.擠壓乳頭觀察分泌物：用手指輕輕擠壓乳頭，觀察有無分泌物。正常情況下，乳頭一般不會有分泌物。若出現(xiàn)血性、膿性或其他異常分泌物，應(yīng)引起重視。
4.檢查腋窩淋巴結(jié)：腋窩淋巴結(jié)與乳房關(guān)系密切?？蓪⑹直圩匀幌麓梗檬种赣|摸腋窩，檢查有無腫大的淋巴結(jié)，其大小、質(zhì)地、活動(dòng)度怎樣等。
5.關(guān)注乳房周期性變化：部分女性在月經(jīng)周期中，乳房可能會出現(xiàn)生理性的脹痛、腫塊等變化。要留意這些變化是否在月經(jīng)結(jié)束后自行緩解，若變化持續(xù)不消失或加重，需警惕。
自我檢查乳房雖有一定意義，但不能替代專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查。若發(fā)現(xiàn)乳房有任何異常，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，向醫(yī)生詳細(xì)描述情況，配合相關(guān)檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
