睡眠質(zhì)量差，總是容易醒來

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差考慮有可能是因為精神壓力大或者是神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查一下看看有沒有問題，睡前可以用熱水泡腳，必要時可以考慮口服安神補腦液
      

      病情分析：
      你好！睡眠質(zhì)量差與精神衰弱、植物神經(jīng)紊亂、壓力大等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，多去戶外活動轉(zhuǎn)移注意力。睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠。
      

      病情分析：
      您好，可能是由于精神壓力過大或其他因素導(dǎo)致的神經(jīng)興奮的情況，可以服用藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如谷維素或安神補腦液，平時可以適度的運動，睡前可以用熱水泡腳促進血液循環(huán)，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不佳，容易醒來應(yīng)該是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以服用安神的中藥調(diào)理治療，同時配合針灸按摩等理療方法來緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，睡前聽些舒緩的音樂，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳也有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素？刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，總是容易醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！