睡眠質(zhì)量差，總是早醒
健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好。我睡眠質(zhì)量差，晚上睡覺睡下去得一個多小時才能入眠，半夜醒來上廁所，偶爾睡眠去睡困難，早上至少提早半個小時醒，有時候提早一個小時醒，醒后頭頂疼，有時候后腦勺也疼，想睡，但是無法入睡。平時感覺頭沉重，微疼，就像沒有睡好睡眠不足導(dǎo)致的。請問一下如何治療，吃什么藥可以比較好。我從小就有神經(jīng)衰弱。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好！你說的情況符合神經(jīng)衰弱，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，入睡困難，早醒，醒后難以入睡，并且有頭疼等身體不適。
指導(dǎo)意見：
建議你不要過度擔(dān)心，放松心情，規(guī)律作息，調(diào)整生物鐘。多運(yùn)動鍛煉，增加運(yùn)動量。調(diào)節(jié)情緒，保持情緒穩(wěn)定，可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)睡眠科就診進(jìn)一步確診治療。也可以吃谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一段時間。
請問一下，谷維素和維生素b1用量怎么用呢
按說明書服用就可?；蛘吒饕黄惶烊?/p>
可以掛內(nèi)科嗎
可以的，可以掛內(nèi)科。
病情分析：
目前你提到的這種情況來看，因為一些睡眠的狀況而出現(xiàn)了一些問題，影響到你的第二天的身體狀況和工作情況
指導(dǎo)意見：
我們只有養(yǎng)成良好的睡眠作息習(xí)慣，這樣才能夠達(dá)到一種最好的生理上的狀況，不迎接第二天的工作和生活，這是一個慢慢的，一個養(yǎng)成的過程，只有良好的睡眠才是生活的基礎(chǔ)，沒有什么特殊情況，晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣慢慢的就會好起來
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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