睡眠質(zhì)量差，夜里好動，總是醒

      病情分析：
      長期的失眠可以導致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時進行調(diào)理治療
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排運動及休息時間，可以睡前服用唑吡坦進行治療，以改善睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您近來睡眠質(zhì)量差，易早醒。
      指導意見：
      建議您到醫(yī)院睡眠門診或者心理門診就診，由專業(yè)醫(yī)生指導用藥治療或者進行心理疏導、松弛療法。同時在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食。多開窗通風。外面人少時可以到戶外活動活動。
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，夜里好動，總是醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差容易醒煩躁心悸耳鳴癥狀，考慮是由于休息不好引起。
      指導意見：
      建議你可以多鍛煉身體，增強體質(zhì)，合理休息，避免勞累過度，保持良好的心態(tài)，避免緊張過度，不熬夜。