晚上睡眠質(zhì)量差，容易醒

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的神經(jīng)衰弱傾向，這與生理因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)盡量放松心態(tài)，避免壓力過大，睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      聲音會(huì)讓你想到什么呢？如果對于聲音所賦予的意義是消極負(fù)面的,那么它就會(huì)影響你的情緒狀態(tài),進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      如果可以把對聲音的想法態(tài)度轉(zhuǎn)變一下,積極向上一些,或者比較中性,那么它對你的影響就會(huì)有所減弱。比如說把它想像成此起彼伏的音樂,伴隨著你入睡。
      

      病情分析：
      上午好，有明顯焦慮，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與體質(zhì)，壓力，疲勞，性格等因素有關(guān)，環(huán)境的嘈雜會(huì)進(jìn)一步加重病情。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，游游泳，有利于改善體質(zhì)，放松心身。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免雜亂無章。
      不要試圖控制環(huán)境，一切順其自然吧，為什么很多時(shí)候蛙聲不會(huì)影響睡眠，反而可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)槲覀儾槐г?，不痛恨，多包容，順其自然?br />      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)安神補(bǔ)腦，抗焦慮的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      
      以上是對“晚上睡眠質(zhì)量差，容易醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你住在五樓，經(jīng)常被樓外街道上汽車啟動(dòng)的聲音和行人說話的聲音吵醒，一點(diǎn)聲音就聽的很清楚，看起來你對外界聲音刺激比較敏感。
      指導(dǎo)意見：
      你晚上睡眠質(zhì)量差，容易醒，這種情況通常被稱為神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱是由于大腦長時(shí)間處于緊張狀態(tài)造成的身體易興奮易疲勞。你現(xiàn)在睡眠明顯收到了影響，需要看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，需要吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，并注意多放松，多運(yùn)動(dòng)。