睡眠質(zhì)量差，總是做夢(mèng)
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量差，總是做夢(mèng)，有時(shí)還失眠。早上醒來(lái)頭疼，好困，渾身都沒(méi)有勁，特別難受
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你好！根據(jù)你的描述考慮你的精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人交流，取得支持和幫助！多吃蔬菜水果多喝白開(kāi)水。最好找心理咨詢師咨詢治療比較好。祝你健康快樂(lè)！
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你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的病情，考慮是睡眠質(zhì)量不好，神經(jīng)衰弱的可能，平時(shí)合理飲食，按時(shí)作息，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，可以吃健腦安神丸，谷維素，維生素b1進(jìn)行治療。
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你好，很高興為你服務(wù)。睡眠質(zhì)量差，總是做夢(mèng)，有時(shí)候失眠，說(shuō)明沒(méi)有真正的休息，建議參加體育鍛煉，按時(shí)睡覺(jué)，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，總是做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，睡眠質(zhì)量差，失眠都會(huì)影響人身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)，產(chǎn)生難受的感覺(jué)也是正常的，建議可以口服谷維素，睡前適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，喝杯熱牛奶，不玩電子產(chǎn)品，調(diào)整一段時(shí)間看看。
谷維素是藥嗎？有沒(méi)有什么副作用？我每天都感覺(jué)昏昏沉沉的，十點(diǎn)多鐘睡覺(jué)應(yīng)該也不晚，就是老做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差
嗯，谷維素是一種調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)什么副作用，睡眠質(zhì)量差，要先找到原因，比如，是壓力大，還是神經(jīng)衰弱？
你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，失眠的話也會(huì)導(dǎo)致頭痛的，但是你這種情況最好去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥調(diào)理好一些，平時(shí)一定要注意休息，不能熬夜。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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