早醒，醒后就睡不著了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每個人的睡眠時間，尤其是在你的這個年齡段應該在7到8個小時，只有充足的睡眠，才能夠保證白天有充足的精力
      指導意見：
      因為你的睡眠時間沒有得到保障，所以就會影響白天的時候感覺到很困乏，出現(xiàn)睡眠時間短的主要問題有可能是與你之前的睡眠不規(guī)律，沒有固定的作息時間而造成的，也有可能是因為精神壓力大，思想顧慮重而導致的建議你從今天開始以后要堅持每天晚上十點準時上床睡覺，睡前飲一杯溫熱的牛奶，這樣也許會九真，你現(xiàn)在的睡眠時間不夠的問題。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，男，您所述的情況如果持續(xù)時間超過兩周，考慮焦慮癥的可能，您可以根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90。
      指導意見：
      如果您測試的結果呈現(xiàn)明顯焦慮癥狀或者其他癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院進一步確診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，多與人溝通交流，適度加強身體鍛煉，生活作息規(guī)律，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“早醒，醒后就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！