有時候睡不著睡不著睡不著睡不著還是睡不著

      病情分析：
      你好，這種情況的話是不是最近精神過于興奮后引起的大腦異常？
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，如果自己有心事或者過度思考一件事情也是比較容易引起失眠的情況的。
      

      病情分析：
      你好.你這是明顯的神經(jīng)衰弱.植物神經(jīng)功能紊亂造成的.建議循序漸進(jìn)的改變生活習(xí)慣.養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣.多做有氧運動.調(diào)節(jié)好心態(tài).排解精神壓力.
      指導(dǎo)意見：
      睡眠前喝點熱牛奶+蜂蜜.睡前洗個熱水澡.燙腳.按摩.輕音樂.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.堅持喝小米粥有助于睡眠.紅棗.枸杞.桂圓肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。