入睡困難早醒醒了就睡不著

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，您近期肯定是那個(gè)生活和工作上的壓力，而導(dǎo)致你產(chǎn)生了一些不必要的焦慮，再有就是你的這個(gè)生活習(xí)慣也是導(dǎo)致你這個(gè)睡眠障礙的一些不良因素
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你失眠的這個(gè)原因，從根本上找是什么引起你的精神緊張和壓力，再一個(gè)就是這個(gè)吸煙喝酒，對(duì)這個(gè)睡眠都是非常不好的一些習(xí)慣。建議清淡飲食，睡前泡腳。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己平時(shí)喜歡抽煙熬夜，醫(yī)院檢查有高血壓吃藥進(jìn)行降壓，現(xiàn)在出現(xiàn)睡眠不好早醒可能是過度疲勞緊張的原因。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用降壓藥，定期進(jìn)行血壓測(cè)試，及時(shí)糾正自己不規(guī)律的作息時(shí)間，戒煙戒酒，避免熬夜和過度疲勞，學(xué)會(huì)放松自己，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡進(jìn)行觀察。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，必要時(shí)戒煙，減輕壓力，精神放松，不要著急，調(diào)節(jié)需要一個(gè)過程，一定要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才會(huì)有改變。
      以上是對(duì)“入睡困難早醒醒了就睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你平時(shí)有高血壓，但是又要熬夜抽煙的習(xí)慣。后來入睡困難，睡眠質(zhì)量淺，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，對(duì)于身體和心理都會(huì)有很大的影響。
      指導(dǎo)意見：
      你每天早上醒來的時(shí)間并不算特別早，不屬于明顯的早醒睡不著。平時(shí)要注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，盡量少熬夜。喝安神補(bǔ)腦液并不會(huì)有明顯的效果，還是需要從飲食睡眠習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。白天多做一些感興趣的事，多運(yùn)動(dòng)多喝水。