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醫(yī)生，我自己每天都害怕晚上睡不著
女 | 10歲 2018-07-24 20:47:00
1人回復(fù)
來(lái)自南京市
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，我自己每天都害怕晚上睡不著，擔(dān)心這個(gè)，又擔(dān)心那個(gè)。我也很自卑，不自信，眼睛都覺(jué)得非常困，但是被嚇得連氣都喘不過(guò)氣來(lái)。哎，快教教我怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:47:37 我要投訴
你好，根據(jù)你的表述。建議首先找家人談?wù)?，說(shuō)說(shuō)你的心里話(huà)。爭(zhēng)取家人的幫助。其次，可以找心理咨詢(xún)師咨詢(xún)。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力。平時(shí)多參加集體性的活動(dòng)。你的問(wèn)題不是幾句話(huà)能解決的。
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