自己晚上睡覺(jué)害怕，睡不著怎么辦

      你好走運(yùn)，一生從你描述的狀況來(lái)看的話，你應(yīng)該通過(guò)讀書(shū)還有與他人的交流學(xué)習(xí)，提高自己的修養(yǎng)，用科學(xué)武裝自己的頭腦，清清楚楚的知道自然界是沒(méi)有鬼神的，還會(huì)害怕什么呢？這種心情也可以尋找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師，進(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，相信對(duì)你是有很好的幫助。
      

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。對(duì)于失眠的恐懼往往是造成失眠的主要原因，所以說(shuō)對(duì)于失眠不要過(guò)度的擔(dān)心和關(guān)注，放松自我，反而能夠有更好的睡眠。