晚上害怕自己睡不著而睡不著

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問(wèn)題，你的癥狀可能是你情緒緊張引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你以上的敘述來(lái)看，你要放松心情不要緊張，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少熬夜，做到早睡早起，去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個(gè)檢查，用中藥調(diào)理，效果很好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的，這種情況多考慮還是由于心理壓力太大引起的精神緊張所出現(xiàn)的植物神經(jīng)紊亂的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況建議你首先要有一個(gè)良好的心態(tài)，注意放松心情，盡量的避免勞累緊張，必要時(shí)可以口服養(yǎng)血安神的藥物治療。
      

      病情分析：
      你好！失眠可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)，要注意營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉，可服用安神補(bǔ)腦液或柏子養(yǎng)心丸試試看，學(xué)會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物如桂圓，大棗或葡萄干等，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，這種情況有可能和精神緊張，壓力大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療的
      
      以上是對(duì)“晚上害怕自己睡不著而睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況屬于睡眠障礙的表現(xiàn)，長(zhǎng)期的反復(fù)發(fā)作，可以導(dǎo)致精力下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)及休息時(shí)間，可以睡前飲用一杯牛奶或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，有助于入眠