焦慮害怕，晚上睡不著

      通過(guò)你所敘述的情況，這種本身是由于家庭環(huán)境等因素所造成的，有可能是由于原生家庭環(huán)境出現(xiàn)了過(guò)度的打罵以及存在有導(dǎo)致自身自卑或者是自信心不足的情況表現(xiàn)，最好還是應(yīng)到線下醫(yī)院心理科來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步的就診改善這種情況。平時(shí)多聽(tīng)一些音樂(lè)。

      如果有一些害怕焦慮，這種情況考慮您是有一些焦慮癥的可能性，所以說(shuō)要及時(shí)的與醫(yī)生或者一些家庭醫(yī)生溝通，這種情況考慮你是由于過(guò)度的焦慮了或者一些心理上的創(chuàng)傷造成這種情況，需要進(jìn)行一些人為和一些藥物的干預(yù)，才能夠進(jìn)行恢復(fù)病情的。

      這個(gè)考慮可能跟本身的性格以及從小生長(zhǎng)的環(huán)境，外界不良因素的刺激等多方面因素有關(guān)，要調(diào)整自己的心態(tài)，改變自己的性格，同時(shí)睡覺(jué)前放松心情，不要太緊張?zhí)d奮，泡個(gè)熱水腳喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，都是有助于入眠的，也可以吃一些安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“焦慮害怕，晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！