睡前做仰臥起坐和俯臥撐

      病情分析：
      你好，如果說你每天能夠堅(jiān)持鍛煉的話，這是非常好的。這樣可以鍛煉你的體魄，增強(qiáng)你的體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      如果說你每天能夠堅(jiān)持鍛煉的話，這是非常好的。這樣可以鍛煉你的體魄，增強(qiáng)你的體質(zhì)。
      

      你好，嗯，適當(dāng)?shù)腻憻捠钦５模?，但是你要看看，你的睡眠怎么樣，正是學(xué)習(xí)的時(shí)候，如果做完之后影響你，入睡和白天上課，不要睡前做或適當(dāng)減少。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉對身體有很大的幫助
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在正是青春期的重要發(fā)育時(shí)期一定要注意休息保持情緒穩(wěn)定加強(qiáng)營養(yǎng)多運(yùn)動(dòng)多鍛煉
      
      以上是對“睡前做仰臥起坐和俯臥撐”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我還是建議你注意看看你自己主要是慢慢的來增加看看吧
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意看看可以的話就是看看可以的話吃點(diǎn)鈣劑這樣的話多增加耐力有好吹的