外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實(shí)錄
首頁 > 心理健康科 > 失眠 > 焦慮性失眠怎么辦???

焦慮性失眠怎么辦啊?

焦慮性失眠怎么辦?昨晚就睡了三個(gè)小時(shí),我只要有事情就會這樣,現(xiàn)在醒來感覺頭脹脹的,四肢也沒啥力氣,今天還有運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)的工作,怎么

ask_zy9gfI 2016-02-27 18:39:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張學(xué)祿 二級心理咨詢師

無   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷,各種神經(jīng)癥,性心理,親子關(guān)系,職業(yè)規(guī)劃

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_zy9gfI

    焦慮性失眠怎么辦?昨晚就睡了三個(gè)小時(shí),我只要有事情就會這樣,現(xiàn)在醒來感覺頭脹脹的,四肢也沒啥力氣,今天還有運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)的工作,怎么辦

  • 張學(xué)祿

    平時(shí)對什么比較擔(dān)心害怕呢?

  • 張學(xué)祿

    嚴(yán)重失眠的只有靠失眠藥物來得快些。

  • ask_zy9gfI

    一年前得過焦慮癥,有沒有抑郁我不確定,那會就是感覺自己哪里都不舒服,懷疑自己得了絕癥。現(xiàn)在這個(gè)狀況好了,偶爾還會有點(diǎn)胡思亂想,有點(diǎn)什么事情我就老想著導(dǎo)致失眠,感覺大腦很興奮,身體很累

  • ask_zy9gfI

    我不是經(jīng)常性的失眠,大概三個(gè)月一次的概率,不過一失眠就是一整夜

  • 張學(xué)祿

    在嗎?每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。堅(jiān)持住有利身心放松可抵安眠藥的功效!

  • ask_zy9gfI

    比如第二天要考試,或者要去哪里旅行,晚上就基本睡不著了

  • ask_zy9gfI

    我有運(yùn)動(dòng),每天散步一小時(shí),慢跑半小時(shí)

  • ask_zy9gfI

    平時(shí)都是按時(shí)睡覺起床,碰到點(diǎn)事情我就不行

  • 張學(xué)祿

    你是焦慮疑病引起的失眠。不屬于抑郁癥。

  • ask_zy9gfI

    奧奧

  • ask_zy9gfI

    我以為已經(jīng)好了,那會也沒吃藥,可是發(fā)現(xiàn)偶爾還會有那么一次

  • 張學(xué)祿

    那3個(gè)月偶爾失眠一次在心理學(xué)不定義為失眠。屬于焦慮嚴(yán)重一些。

  • ask_zy9gfI

    不知道怎么才能在第二天有事的情況下好好睡覺

  • 張學(xué)祿

    一年前當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么呢?

  • ask_zy9gfI

    焦慮嚴(yán)重?我感覺我還沒完全恢復(fù),那你建議我吃藥嗎?還是繼續(xù)靠自己運(yùn)動(dòng)什么的來調(diào)理

  • 張學(xué)祿

    詳細(xì)咨詢可否購買我的單次指定或健康顧問。我?guī)湍阏{(diào)理焦慮心理壓力。

  • ask_zy9gfI

    一年半前我就是平常的感冒發(fā)燒,后來掛水后好了,突然有一天驚恐發(fā)作,我感覺自己快死了,喘不過氣

  • ask_zy9gfI

    可以,怎么購買

  • 張學(xué)祿

    如果可以忍受,不影響生活與工作不嚴(yán)重的。中輕變焦慮可以不吃藥的!

  • ask_zy9gfI

    然后送到醫(yī)院急救,抽血檢查后發(fā)現(xiàn)除了稍微有點(diǎn)低鉀以外其他都很好。但是我心里還是放心不下,還是覺得自己有問題,就老是想著這件事,那會大概維持了一個(gè)月吧,只有我一個(gè)人在家,什么也不干,也不想和別人交流,就覺得自己得了絕癥

  • 張學(xué)祿

    在你的頁面有提示的?;蛘呦汝P(guān)注我,去精神心理科去找張學(xué)祿醫(yī)生。

  • ask_zy9gfI

  • 張學(xué)祿

    這次突發(fā)病癥對你刺激過大造成心理創(chuàng)傷。超出了心理承受極限。形成焦慮性的驚恐障礙。遇到類似厭力往復(fù)發(fā)作。

  • 張學(xué)祿

    可否告知我,您的年齡,性別,婚戀,家庭,學(xué)歷,職業(yè)狀況

  • 張學(xué)祿

    如果選擇健康顧問也可以通電視咨詢的

  • ask_zy9gfI

    來了

  • ask_zy9gfI

    剛才有事

  • ask_zy9gfI

    年齡23,性別女,父母從小離異跟著媽媽生活,現(xiàn)在是大四學(xué)生,在事業(yè)單位實(shí)習(xí)

  • 張學(xué)祿

    單親女孩,大學(xué)生。缺乏安全感。

  • ask_zy9gfI

  • 張學(xué)祿

    電話咨詢。

  • ask_zy9gfI

  • 張學(xué)祿

    也許生活中有什么較大的心理壓力或現(xiàn)實(shí)困境。就潛意識轉(zhuǎn)化為對身體對疾病的擔(dān)心或焦慮。嚴(yán)重就會影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。失眠就是焦慮引起的思維興奮。對未發(fā)生的事,過度緊張?jiān)谝馐亲非笸昝馈F谕挡缓侠淼谋憩F(xiàn)!

  • 張學(xué)祿

    會付費(fèi)嗎?

  • ask_zy9gfI

    這個(gè)容我再考慮一下

  • ask_zy9gfI

    抱歉

  • 張學(xué)祿

    好的。先關(guān)注我,幫我免費(fèi)點(diǎn)評我也很開心的

  • ask_zy9gfI

    好的

  • 張學(xué)祿

    詳細(xì)治療就是解析壓力源逐步化解。然后配合自我成長?;蚴朝燄B(yǎng)生就會好的。

展開全部內(nèi)容