怎么治焦慮性失眠

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮情緒。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢診治，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒，促進睡眠。
      

      指導意見：
      你的情況是屬于焦慮癥的表現,跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系.建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,喝點百合粥和蓮子粥具有滋陰養(yǎng)血安神作用.
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，心煩意亂，心慌考慮與神經衰弱有關，還可出現失眠，多夢。
      指導意見：
      建議服用谷維素，維生素B1，舒必利治療。平時飲食以清淡食物為主，多吃蔬菜，避免勞累。
      
      以上是對“怎么治焦慮性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：您好，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。所以建議患者盡早到專業(yè)的醫(yī)院進行診斷和檢查，再針對患者的病情進行治療，才能讓患者更有效的進行恢復。
      指導意見：避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。