有社交恐懼怎么辦？不會交朋友怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_f2Kxh8

  有社交恐懼怎么辦？不會交朋友怎么辦。感覺非常自卑。經(jīng)常失眠，記憶力下降了很多。

• 陳蘭

  多出去參加戶外運動

• ask_f2Kxh8

  我想和別人打球，但是我不會打怕別人會笑我。我想去跑步，也很怕引起別人的關(guān)注。結(jié)果我很宅

• 陳蘭

  一開始不會打是正常的，打多了就會熟練的，不要太在意別人的眼光

• 陳蘭

  跑步很多人都是自個兒去的

• 陳蘭

  再宅下去你心里會更加孤單

• ask_f2Kxh8

  換位思考一下，如果我看到別人跑步?jīng)]什么好笑的，也沒什么奇怪。但是，我就是很害怕跑步時引起別人關(guān)注

• 陳蘭

  就是了，別人不會笑話的，打心眼佩服才是真的

• ask_f2Kxh8

  很宅很孤單，我想改變一下，所以我昨天打電話給了兩個同學(xué)，叫他們來我家，結(jié)果沒什么話說只有尷尬。

• ask_f2Kxh8

  他們說要去別的地方玩一下，我厚著臉皮跟上去了，結(jié)果在另一個同學(xué)家里，談笑風(fēng)生，我獨坐一隅，還是尷尬

• 陳蘭

  你可以專注的聽他們聊天，感受他們的快樂

• 陳蘭

  其實陪伴也是一種享受，是你過于緊張了

• ask_f2Kxh8

  他們想聚會喝酒，但是我最怕聚會了

• 陳蘭

  聚會的氣氛很好的，讓大家歡樂，讓人得到放松

• 陳蘭

  自己放松一點就會豁然開朗了

• 陳蘭

  還有什么問題嗎？時間過長系統(tǒng)會自動關(guān)閉的

展開全部內(nèi)容