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18歲連續(xù)三晚上失眠怎么辦？

女、18歲、連續(xù)三晚上失眠、大概要到三點(diǎn)才睡著、在床上翻來覆去

ask_Ergles 2014-11-27 12:52:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

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  • ask_Ergles

    女、18歲、連續(xù)三晚上失眠、大概要到三點(diǎn)才睡著、在床上翻來覆去

  • 李君

    應(yīng)該是你最近一段時間，壓抑了太多的事情。沒有得到很好的去釋放。建議通過傾訴，和運(yùn)動的方式，來釋放自己。

  • ask_Ergles

    有傾訴、也有運(yùn)動、但總是睡不著、現(xiàn)在都有點(diǎn)害怕了

  • 李君

    是因?yàn)樽约禾谝馑吡税桑?p>

  • ask_Ergles

    可能是吧、那該怎么辦

  • 李君

    什么也不想正常入睡。

  • 李君

    白天千萬不要補(bǔ)覺。

  • ask_Ergles

    眼睛已經(jīng)很累了、精神也不太好、但睡覺時意識總是還很清醒

  • 李君

    是因?yàn)槟憧傁脒@些事呀！

  • 李君

    你自己調(diào)解不了的話可以訂購我的電話服務(wù)。

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