睡的很遲睡不著怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_77b7a0

  今天8月份左右吧，每天都睡的很遲，老是睡不著，睡眠質(zhì)量不好

• 在線醫(yī)生

  你好，您這是屬于失眠，您的年齡，性別，職業(yè)呢，是不是壓力太大，或者其他原因?qū)е碌木窬o張引起的

• ask_77b7a0

  17，女，學(xué)生，壓力不是很大

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問是不是有感情問題，或者你睡前愛玩手機(jī)

• ask_77b7a0

  可能放暑假的時(shí)候每天都睡的遲，到了現(xiàn)在一下不適應(yīng)

• ask_77b7a0

  我喜歡睡前晚個(gè)吧小時(shí)的手機(jī)

• 在線醫(yī)生

  那么這個(gè)是非?？赡艿?，一上學(xué)得有個(gè)適應(yīng)的階段

• 在線醫(yī)生

  那么建議你睡前是不適宜玩手機(jī)的，不僅對(duì)視力不好，而且容易引起神經(jīng)衰弱，因而導(dǎo)致失眠

• ask_77b7a0

  對(duì)了，我感覺我現(xiàn)在有點(diǎn)假性近視，如果是天氣是陰天的話，視力就很模糊

• ask_77b7a0

  需要陪眼鏡嗎

• 在線醫(yī)生

  那么現(xiàn)在積極預(yù)防還是可以調(diào)整好視力的，戒掉不良用眼，尤其是晚上玩手機(jī)，暫時(shí)不用配

• ask_77b7a0

  謝謝趙騰蛟醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用客氣的，那么學(xué)生還是要注意很多方面的，保持健康用眼，多休息都是很有必要的，還有什么問題嗎

• ask_77b7a0

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步，早點(diǎn)休息，再見

• ask_77b7a0

  再見

展開全部內(nèi)容