晚上睡的也不遲，大概九點

      你好，根據(jù)你所描述的情況，每個人的睡眠時間一天大概是，八個小時左右，你每天睡足八個小時，就屬于充足的睡眠，晚上睡得早，早上自然醒得早，建議安排合理的飲食，飲食起居。
      

      你好，失眠分為軀體和精神上的，如果排除排除軀體，那考慮是否有壓力比較大，壓力大的也會導(dǎo)致失眠，還有神經(jīng)性的，如果自我調(diào)節(jié)不了，可以進行催眠暗示治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的睡眠時間是足夠的，早晨醒了之后，就不要懶床，加強鍛煉即可
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時在早晨五點醒了之后，需要起床，然后進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，就會好轉(zhuǎn)的
      
      以上是對“晚上睡的也不遲，大概九點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      成人的睡眠時間能保證6到8小時就是可以，的，你的睡眠總時間不算少，你可以試試稍微晚一點上床，看是不是就能醒的早晚一點，調(diào)節(jié)一下生物鐘
      

      病情分析：
      這種情況下，應(yīng)該是由于體質(zhì)虛弱，氣血無力營養(yǎng)心神所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在還需要根據(jù)具體的表現(xiàn)才能詳細的明確中醫(yī)證型，確診之后，可以食用養(yǎng)心安神的藥物來進行治療，比如酸棗仁。
      

      您好，對于您的描述可以考慮內(nèi)分泌紊亂因素影響，再者考慮是否生物鐘紊亂影響造成，這個情況不要焦慮緊張，可以有意識調(diào)理生物鐘，白天避免睡眠，避免辛辣咖啡煙酒茶等影響，做好個人衛(wèi)生，注意適當(dāng)鍛煉就好，適當(dāng)白天忙碌一點，可以促進睡眠質(zhì)量。