晚上怎么睡也睡不著，白天也是睡不著

      睡眠質(zhì)量不好這個(gè)情況可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察，定期復(fù)查就可以，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行。
      

      睡眠質(zhì)量不好的話，可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，也可以到中醫(yī)科看中醫(yī)開(kāi)中藥調(diào)理，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察定期復(fù)查就可以，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能緩解。
      

      根據(jù)你的描述，不排除有神經(jīng)衰弱的可能，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下造成失眠的具體原因，然后有針對(duì)性的給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，能夠很好的改善失眠現(xiàn)象，促進(jìn)良好睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上怎么睡也睡不著，白天也是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      我很高興幫你解答問(wèn)題，如果偶爾出現(xiàn)失眠的情況，身體都可以能夠帶上過(guò)去，也不用太焦慮，如果長(zhǎng)期這樣的話需要用藥物和其他的方法進(jìn)行治療。
      

      你好，根據(jù)描述，心平靜下來(lái)，不考慮睡眠的事，白天不要補(bǔ)覺(jué)，找到自己興趣的事做，使自己忙碌充實(shí)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息，轉(zhuǎn)移注意力。