我是個平常比較遲睡，一般一兩點吧

      你好，根據(jù)您的癥狀描述，考慮屬于失眠。建議調(diào)整自己的生活作息，要早睡早起，出現(xiàn)這種情況建議可以口服中成藥，如酸棗仁口服液，幫著調(diào)理睡眠，也可以配合針灸。
      

      你好，可能由于求學(xué)，求職壓力大，熬夜，思慮過重，生物鐘紊亂等導(dǎo)致。建議要順應(yīng)自然規(guī)律，天睡我睡，天醒我醒，堅持跑步，健身等有氧運(yùn)動，睡前溫水泡腳，保證晚上11點半至凌晨六點的有效睡眠，中午休息半個小時，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      病情分析：
      你這樣的息時間是不健康的，長此以往對身體損害很大。雖然睡的時間長但并不能達(dá)到休息的效果。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)養(yǎng)生專家指出人類最佳睡眠時間應(yīng)為晚上10點-清晨6點。專家還指出不同的時間段其實對于睡眠意義是不同的。盡量避免熬夜。
      
      以上是對“我是個平常比較遲睡，一般一兩點吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！