入睡很困難是失眠癥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_453979

  男，19歲。 我經(jīng)常入睡難 進(jìn)入不了深睡 過年回老家的時(shí)候都睡的很香

• 侯俊英

  您好，睡眠的變化讓您不舒服

• 侯俊英

  我是心理咨詢師，你想談點(diǎn)什么？

• ask_453979

  我想睡香 我睡眠質(zhì)量不好

• 侯俊英

  在老家和現(xiàn)在有什么區(qū)別

• ask_453979

  現(xiàn)在就是偶爾能睡的很香

• 侯俊英

  嗯，您覺得偶爾睡著你是怎么做到的？

• ask_453979

  過年在老家的時(shí)候 睡得都很香

• ask_453979

  不知道呢

• 侯俊英

  哦，你可以深入的思考一下，地點(diǎn)不同，你的睡眠為什么變化

• ask_453979

  每天晚上上床 感覺一點(diǎn)困意都沒有 但是我很想睡覺

• ask_453979

  睡不好第二天很難受

• 侯俊英

  哦，看起來你自己也很糊涂自己的想法，狀態(tài)，我不了解你，也不知到你的想法。

• ask_453979

  我感覺每天都差不多啊

• 侯俊英

  如果說說點(diǎn)什么能讓你睡眠好些？你想想自己需要做些什么？

• 侯俊英

  如果說治療失眠的方法，您可以***一下，網(wǎng)上很多方法，您可以選擇一種適合你的方式。

• ask_453979

  躺床上 閉上眼睛 想一些事情 睡得會(huì)快些

• ask_453979

  睡得不香也是一種失眠？

• 侯俊英

  哦，看起來您是有自己調(diào)整睡眠的方法了。堅(jiān)持你的方法。你年輕，按照自己的方式很快會(huì)調(diào)整過來睡眠的。老家和現(xiàn)在的差別可能影響一階段。堅(jiān)持過來就好了。

• 侯俊英

  你怎么知道自己睡的不香的？應(yīng)該是沒睡著

• 侯俊英

  我是專職的心理咨詢師。同時(shí)我也是育嬰師，婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，性與生殖健康咨詢師。

• ask_453979

  睡得香的話 渾身軟巴巴的 很舒服 睡得不香就感覺自己不解乏

• 侯俊英

  你可以通過后臺(tái)關(guān)注我，需要心理咨詢請預(yù)約我的電話咨詢。

• 侯俊英

  睡眠要么睡著了，要么沒睡，中間狀態(tài)是你想出來的，如果你很糾結(jié)你說的中間狀態(tài)可以付費(fèi)作心理咨詢。身體健康和心理健康同樣重要的。我是心里咨詢師我更關(guān)注心里健康。

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