晚上入睡比較困難必須躺20分鐘左右才能睡著晚上還做

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況考慮是由于你身體虛數(shù)等原因?qū)е碌乃?。障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，提高身體免疫力，增加營(yíng)養(yǎng)。多喝牛奶，這樣對(duì)睡眠。質(zhì)量有保障。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述患有失眠，對(duì)于口服維生素B6沒有效果。忌過度熬夜
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，忌長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)和電腦。忌過多熬夜。口服維生素b1谷維素
      

      病情分析：
      你好，我分析你這應(yīng)該是神經(jīng)衰弱以后引起的睡眠質(zhì)量不好，入睡比較困難
      指導(dǎo)意見：
      我建議你可以口服點(diǎn)維生素b1或者是谷維素之類的藥物，不然就是容易不太好調(diào)理的！
      
      以上是對(duì)“晚上入睡比較困難必須躺20分鐘左右才能睡著晚上還做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，非常高興能夠幫助你解答問題，注，據(jù)你所說的情況，單獨(dú)吃維生素b6是沒有什么效果的。睡前禁止喝咖啡茶之類的影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，避免勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)鍛煉身體，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服谷維素，維生素B2，平時(shí)晚上睡覺之前用熱水泡腳，減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述晚上入睡困難，20多分鐘左右才可以入睡，容易做夢(mèng)，考慮是植物神經(jīng)紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你這種情況時(shí)間比較短，睡前心情放松，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，服谷維素調(diào)理，每天10mg,每天三次，癥狀緩解后及時(shí)停藥。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量差導(dǎo)致的不適癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：不必焦慮，在睡前熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，口服谷維素，一到兩個(gè)月的。
      
      以上是對(duì)“晚上入睡比較困難必須躺20分鐘左右才能睡著晚上還做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)閴毫μ螅胩嗍虑閷?dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，保持心情舒暢，不要想太多事情，生活規(guī)律，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素。