最近失眠半夜總是醒來(lái)怎么辦？

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• ask_knVvn4

  最近失眠 半夜總是醒來(lái) 半睡半醒的 以前都是一覺(jué)到天亮

• 張林衛(wèi)

  你好

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)情況是最近幾天才有的么

• ask_knVvn4

  這個(gè)月開(kāi)始的

• 張林衛(wèi)

  沒(méi)有啥原因么？

• 張林衛(wèi)

  有沒(méi)有遇到些什么事情之類(lèi)的

• ask_knVvn4

  沒(méi)有哇 反正來(lái)這個(gè)廠上班之后 沒(méi)多久 睡眠就變這樣了

• ask_knVvn4

  以前上班 也沒(méi)這樣 都是一覺(jué)大天亮

• 張林衛(wèi)

  行。你多大了？

• ask_knVvn4

  23歲

• 張林衛(wèi)

  最近也是才換新的工作地點(diǎn)，是不是你

• 張林衛(wèi)

  是離家比較遠(yuǎn)的地方么

• ask_knVvn4

  是的 不過(guò) 我屬于經(jīng)常換工作的人 差不多一年換一個(gè)工作

• ask_knVvn4

  這個(gè)工作和以前的比 這個(gè)算離家近的

• 張林衛(wèi)

  工作地方包括住的地方都不在原來(lái)的地方了，對(duì)吧

• ask_knVvn4

  工作不是原來(lái)的 住的還是原來(lái)住的地方

• 張林衛(wèi)

  嗯，換工作幾天出現(xiàn)的情況

• ask_knVvn4

  一個(gè)禮拜吧

• 張林衛(wèi)

  好的，

• 張林衛(wèi)

  沒(méi)有啥擔(dān)心煩心的情況之類(lèi)的吧

• ask_knVvn4

  沒(méi)有 我屬于樂(lè)天派

• 張林衛(wèi)

  白天精神頭也都可以吧

• 張林衛(wèi)

  心情也都還可以吧？

• ask_knVvn4

  都可以

• 張林衛(wèi)

  好的，

• ask_knVvn4

  心情也都還可以

• 張林衛(wèi)

  那還有啥其他的么

• ask_knVvn4

  沒(méi)有 就是睡不好

• 張林衛(wèi)

  行

• 張林衛(wèi)

  我說(shuō)一下你的情況

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)主要是記性睡眠障礙

• 張林衛(wèi)

  急性睡眠障礙

• 張林衛(wèi)

  和生活變故或者工作原因以及家庭生活有關(guān)

• 張林衛(wèi)

  另外與季節(jié)也純?cè)谝欢P(guān)系

• ask_knVvn4

  怎么辦呢

• 張林衛(wèi)

  你可以用一些藥物調(diào)節(jié)下

• 張林衛(wèi)

  平時(shí)有午休的習(xí)慣么

• ask_knVvn4

  什么藥

• ask_knVvn4

  沒(méi)有

• 張林衛(wèi)

  那就別午休

• 張林衛(wèi)

  然后每天不要長(zhǎng)時(shí)間呆一個(gè)地方

• 張林衛(wèi)

  多活動(dòng)

• 張林衛(wèi)

  另外盡量可以每天跑步或

• ask_knVvn4

  好的

• 張林衛(wèi)

  或者晚飯后散步半個(gè)小時(shí)以上

• 張林衛(wèi)

  晚飯不要吃的太飽

• ask_knVvn4

  好的

• ask_knVvn4

  好的

• 張林衛(wèi)

  還有就是睡覺(jué)前不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)看電視劇電影之類(lèi)的

• 張林衛(wèi)

  還有一點(diǎn)

• 張林衛(wèi)

  一定要營(yíng)造一個(gè)好的睡覺(jué)環(huán)境

• 張林衛(wèi)

  窗簾拉上讓臥室光線(xiàn)暗一些

• 張林衛(wèi)

  用藥

• ask_knVvn4

  好

• ask_knVvn4

  什么藥？

• 張林衛(wèi)

  谷維素，安神補(bǔ)腦液，刺五加片

• 張林衛(wèi)

  這三個(gè)藥物

• 張林衛(wèi)

  是目前的暫時(shí)用藥

• 張林衛(wèi)

  必要的時(shí)候再調(diào)節(jié)

• ask_knVvn4

  好的 謝謝

• 張林衛(wèi)

  包括用藥劑量方面

• 張林衛(wèi)

  別離開(kāi)

• 張林衛(wèi)

  還有

• ask_knVvn4

  劑量是多少

• 張林衛(wèi)

  別吃辛辣刺激的食物

• 張林衛(wèi)

  用藥期間也不要喝酒

• ask_knVvn4

  好的

• 張林衛(wèi)

  另外，你可以簽約一下我的私人醫(yī)生

• 張林衛(wèi)

  簽約過(guò)后

• 張林衛(wèi)

  這幾天你可以不限制隨時(shí)咨詢(xún)

• 張林衛(wèi)

  同時(shí)方便我及時(shí)了解你的情況

• 張林衛(wèi)

  方便把藥物調(diào)節(jié)穩(wěn)定

• 張林衛(wèi)

  簽約一周就可以

• 張林衛(wèi)

  咱們配合一下

• 張林衛(wèi)

  你看可以么？

• 張林衛(wèi)

  親

• ask_knVvn4

  我卡里沒(méi)錢(qián)

• 張林衛(wèi)

  嗯，我覺(jué)得這樣配合一下有利于病情以及藥物的調(diào)整

• 張林衛(wèi)

  所以讓您簽約一下

• 張林衛(wèi)

  希望能有一個(gè) 好的效果

• ask_knVvn4

  下次吧 我也窮啊 沒(méi)還發(fā)工資呢

• 張林衛(wèi)

  那好的

• 張林衛(wèi)

  沒(méi)關(guān)系

• 張林衛(wèi)

  你先吃吃看

• ask_knVvn4

  好

• 張林衛(wèi)

  有問(wèn)題你在聯(lián)系我

• ask_knVvn4

  嗯嗯

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  ？？？

• 張林衛(wèi)

  ？？

• ask_knVvn4

  可以

• 張林衛(wèi)

  謝謝你

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