睡眠質(zhì)量不好，半夜總是醒，出盜汗，白天沒

      病情分析：
      您好，你這種情況有可能是腎精虧虛引起的盜汗反應(yīng)引起的情況癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意自己的營養(yǎng)調(diào)節(jié)控制，根據(jù)自己的情況使用調(diào)節(jié)腎精虧虛的藥物治療控制
      

      病情分析：
      這種情況是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的不適，多是壓力大，精神緊張，心情不好等精神因素誘發(fā)的一種疾病
      指導(dǎo)意見：
      到醫(yī)院心理科或者神經(jīng)內(nèi)科就診檢查就可以確診，可以吃點疏肝理氣的，調(diào)理神經(jīng)的就可以治愈，可以吃點舒肝解郁膠囊，勞拉西泮就可以治愈
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的睡眠質(zhì)量不好，半夜總是醒，出盜汗，白天沒精神差乏力
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，半夜總是醒，出盜汗，白天沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，或者是生活中有不順心的事情影響，失眠多夢，盜汗，讓你感覺很煩惱。如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常的戶外散步，參加一些娛樂健身活動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前，不要劇烈運動，不要喝一些刺激性的飲品，洗個熱水澡，做一些頭部和腳部按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力。有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，有效釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      病情分析：
      你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，平時要多鍛煉，做適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。睡前半小時用昌弘西洋參泡水喝，睡前喝西洋參起到安神，鎮(zhèn)靜，幫助睡眠。