我睡眠淺，時(shí)間短，容易醒，吃什么藥品可以

男 | 35歲 2022-01-20 09:05:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：就是睡眠不好，容易醒，沒生過(guò)什么病，做過(guò)幾年保安，想讓睡眠時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，踏實(shí)點(diǎn)！

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2022-01-20 09:09:58 我要投訴

      病情分析：
      睡眠不好主要是些安神或者安眠的藥物，另外還得注意精神調(diào)整，減緩精神壓力，放松情緒，作息要規(guī)律，睡前提前做些睡眠準(zhǔn)備，不要睡太晚，克服不良的睡眠習(xí)慣比如睡前思慮過(guò)多以及精神興奮等。
      指導(dǎo)意見：
      安神的藥物主要是中成藥和中藥，比如安神補(bǔ)腦液、歸脾丸、酸棗仁湯加減等。如果調(diào)理的話就建議你看下中醫(yī)。安眠藥物效果較快，如果失眠嚴(yán)重可以間斷服用，但不宜長(zhǎng)期服，以避免依賴性，如阿普唑侖、唑吡坦等，間斷服用，比如每周不超過(guò)2-4次，一般可預(yù)防依賴性。另外注意有沒有精神抑郁等，注意調(diào)節(jié)。