怎么消腿肌
男 | 19歲 2021-11-23 01:11:29
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我最近這段時(shí)間長(zhǎng)了好多肉，特別是兩條腿，又短又粗，特別自卑，我就想自己把腿上的肉減掉，可是我對(duì)于怎么減掉腿上的肉一點(diǎn)辦法也沒有，有知道的趕緊告訴我。
想得到怎樣的幫助：怎么消腿肌
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2021-11-23 06:35:27 我要投訴
腿部肌肉跟遺傳、飲食不當(dāng)都有一定的關(guān)系。建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，少吃含脂肪高的食物，多參加游泳，跳繩，騎自行車等運(yùn)動(dòng)對(duì)瘦腿部肌肉有一定的效果。
2021-11-23 06:49:48 我要投訴
最近體重增加，感覺腿部肌肉增加，這種情況的話平時(shí)要多注意鍛煉身體，最為健康有效安全的減肥方法，主要是控制飲食，多注意鍛煉身體這種情況，可以做做跑步游泳等鍛煉，平時(shí)在飲食上以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免食用過于油膩的食物
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