每天四五點就醒了，心情不好凌晨就醒

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果這種情況是在你服用藥物之后才出現(xiàn)的，那么有可能是藥物的副作用反應(yīng)所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，停藥一段時間后這種癥狀會有所緩解，建議你平時也可以在生活中加以注意。不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，可以適度做些體育鍛煉來改善身體狀態(tài)，但是不要過于疲勞。平時盡量放松心態(tài)，避免存在精神壓力。晚上固定入睡時間，睡前別做可能讓自己興奮的事情，也不要胡思亂想，可以聽聽輕音樂，做做肌肉放松和想象放松來幫助盡快入睡。

      病情分析：
      你好，從你的這些情況敘述來看，應(yīng)該是存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時，也可能由于藥物作用對你的軀體造成影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，調(diào)整睡眠質(zhì)量，可以嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免精神壓力過大，多去做一些積極開心的事情，服藥后多飲水，加速身體的代謝，同時注意要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服藥，慢慢調(diào)整
      

      病情分析：
      首先如果你要是覺得是藥物造成的，你的睡眠質(zhì)量下降的話，你可以到醫(yī)院檢查一下，選擇一些其他的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      當然你自己也要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮感，這樣對于你提高食品質(zhì)量也是有幫助的。建議你白天有時間可以適當做做運動。
      
      以上是對“每天四五點就醒了，心情不好凌晨就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！