每天失眠凌晨才睡九點就醒了

      病情分析：
      失眠和嗜睡都是因為大腦沒有得到充分的休息，平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身體健康。
      指導意見：
      建議你一定要規(guī)律生活，早睡早起，按時作息。按時吃飯，按時就寢，按時起床，早上9點起床就有點太晚了，這樣惡性循循環(huán)就不太好。

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，凌晨1點睡上午9點醒，睡眠時間足夠了，只是睡的太晚不利于心肝臟器的保養(yǎng)。至于說的渾身沒勁胸口疼，建議去醫(yī)院做心電圖或心臟彩超，排除心臟本身有無供血不足的情況。
      指導意見：
      只要檢查的結果沒有問題的話就不必擔心的?？赡芘c精神過度緊張有很大的關系，建議需要適當調整心態(tài)，盡量不熬夜，作息規(guī)律。必要時服用谷維素，刺五加等藥物調節(jié)一下植物神經功能。祝安康！
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，入睡困難，失眠，有一定的睡眠障礙。造成失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，適度鍛煉合理飲食，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑。睡前可以用溫熱水泡腳，聽輕音樂的方式有助于睡眠。
      
      以上是對“每天失眠凌晨才睡九點就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在最近總是失眠睡不著，感覺胸口痛兩天了，也頭暈渾身沒勁，不知道是為什么。
      指導意見：
      一個人是不會無緣無故出現(xiàn)失眠的，大多數(shù)失眠是因為壓力或者心理因素影響的。睡眠質量不好，人體就會出現(xiàn)一系列身體不適的癥狀。因此要學會放松心情，調整心態(tài)，改善睡眠質量，其他癥狀就會自然而然慢慢改善。