測(cè)量血壓的正常值一般為收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。
原理：血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。收縮壓主要反映心臟收縮時(shí)將血液射入動(dòng)脈的力量，舒張壓則反映動(dòng)脈血管的彈性和外周阻力。當(dāng)心臟收縮力強(qiáng)、血管彈性好且外周阻力適中時(shí)，血壓就會(huì)處于正常范圍。
通常情況下，年輕人的血壓相對(duì)較低，隨著年齡增長(zhǎng)，血壓可能會(huì)略有升高，但只要在正常范圍內(nèi)，一般不會(huì)對(duì)身體造成明顯影響。如果血壓經(jīng)常高于正常范圍，可能會(huì)增加心臟、血管等器官的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致高血壓相關(guān)疾?。欢獕哼^(guò)低可能導(dǎo)致腦部供血不足等問(wèn)題。
日常護(hù)理中，要保持規(guī)律的生活作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。注意低鹽低脂飲食，控制體重，適量運(yùn)動(dòng)。定期測(cè)量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整和治療，以維持血壓的穩(wěn)定，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
