俯臥撐可以預(yù)防頸椎病嗎

保密 | 0個月 2021-10-15 14:01:04 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：俯臥撐可以預(yù)防頸椎病嗎

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2021-10-15 14:03:00 我要投訴

最常見的是俯臥撐可以幫助預(yù)防頸椎病，當(dāng)人體處于仰臥狀態(tài)的時候，站立時，頸部的強度得到數(shù)次甚至百次的鍛煉，因此通常俯臥撐鍛煉可以鍛煉頸部肌肉，有助于預(yù)防頸椎病。

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2021-10-15 14:10:39

指導(dǎo)意見：
俯臥撐只能改善頸椎病，但不能防止頸椎病的，平常最好能夠多做仰頭運動，打打羽毛球，俯臥撐對頸椎的肌肉鍛煉的效果不是很明顯，可以做五點式的鍛煉。

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2021-10-15 14:10:44 我要投訴

一般俯臥撐是不可以預(yù)防頸椎病的，但是它可以在一定程度上來改善頸椎病，頸椎病的患者要多注意休息，不要過度的勞累，用力伏案工作的，也不要枕過高的枕頭，可以局部的熱敷針灸按摩的方式來進行
以上是對“俯臥撐可以預(yù)防頸椎病嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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