有頸椎病肩周炎可以做俯臥撐嗎

      建議在肩周炎的恢復(fù)期間，避免長時間的做俯臥撐，避免導(dǎo)致肩周炎的情況加重，可以適當(dāng)?shù)倪M行肩部的按摩理療，局部的敷貼活血止痛膏，都有一定緩解的效果，出現(xiàn)頸椎疾病的話，可以適當(dāng)?shù)倪M行頸椎的牽引！

      俯臥撐對于頸椎病或者是對于頸椎是沒有害處的，還有一些好處。首先，做俯臥撐可以增強頸部的肌肉，俯臥撐可以適當(dāng)?shù)腻憻掝i部的肌肉，從而增強肌肉，維護頸椎的穩(wěn)定性。出現(xiàn)頸椎病，做俯臥撐可以說只是一種輔助的治療方式或者是康復(fù)的方式。肩周炎是可以做俯臥撐的，因為在做俯臥撐的時，可以使肩部黏連攣縮的韌帶，關(guān)節(jié)囊受到牽拉，從而松解開黏連攣縮的組織，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常的功能。但是一定要病人能夠忍受疼痛的情況下，才能夠做俯臥撐，因為在做俯臥撐的過程中，肩關(guān)節(jié)部位是會出現(xiàn)明顯疼痛的，往往只撐不住身體重量，所以在肩周炎的患者，因為疼痛明顯一般是不敢做俯臥撐的。

      根據(jù)你的情況有頸椎病肩周炎可以適當(dāng)做俯臥撐的，不建議做太長時間。平時需要多注意休息，不要太疲勞。避免劇烈運動，不要熬夜。注意飲食清淡。辛辣刺激油炸冰凍的食物不要吃，不要喝酒，可以涂點活血通絡(luò)止痛的外用藥膏。
      以上是對“有頸椎病肩周炎可以做俯臥撐嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！