失眠，晚上入睡困難，躺下總是亂想

      對于正常人來講，由于各種原因都可以引起睡眠問題或者是失眠癥狀。如果長期失眠可以引起失眠癥。大多存在一定的精神心理因素，例如工作生活壓力或者是不良情緒的影響。需要保持平常心態(tài)，及時(shí)化解壓力和不良情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。對失眠患者來講，除了藥物治療治療之外，更重要的是一個(gè)心態(tài)的問題，睡眠是一個(gè)自然的過程，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      入睡困難的情況如果每周超過四天的話，是可以考慮為睡眠障礙的，這個(gè)時(shí)候可以服用一些著名的藥物進(jìn)行改善。
      指導(dǎo)意見：
      睡翻氨基丁酸軟膠囊有一定的助眠作用，是可以服用進(jìn)行改善睡眠的，睡眠改善之后可以考慮停用。
      
      以上是對“失眠，晚上入睡困難，躺下總是亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樽罱夜ぷ鲏毫Υ?，?dǎo)致入眠困難。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，睡前做做，深呼吸放松，不要總是關(guān)注于睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。第三，如果你覺得服用巴氨基丁酸軟糖效果不錯(cuò)，可以吃一段時(shí)間，但不要長期服用。
      

      病情分析：
      23歲的女生晚上失眠明顯入睡困難，躺下總是胡思亂想，可能和工作有關(guān)，這種情況是精神心理因素引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你吃了這種碎疤軟糖后睡眠情況就有所好轉(zhuǎn)，看起來這種藥對你效果比較理想，可以再堅(jiān)持服用一段時(shí)間。主要還是要減輕現(xiàn)實(shí)壓力，多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，保持身心放松，晚上就容易睡著了。