失眠，入睡困難，邊睡覺邊胡思亂想
女 | 25歲 2022-03-22 03:25:23
1人回復(fù)
來自煙臺(tái)市
健康咨詢描述： 晚上睡覺時(shí)，總是胡思亂想，睡不踏實(shí)，自己還有意識(shí)，邊睡覺邊亂想，總是感覺自己思想在往下走，最近一個(gè)月大部分睡覺時(shí)間是在凌晨4點(diǎn)～14點(diǎn)或者10點(diǎn)～17點(diǎn)，現(xiàn)在疫情也沒辦法去醫(yī)院，有沒有什么切實(shí)有效的方法進(jìn)行自我調(diào)整
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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