3個月了晚上睡眠不好，最近還失眠了。

      失眠是比較常見的睡眠障礙，例如入睡困難或者早醒。有些可能與社會心理因素，比如壓力或者是環(huán)境因素或者不良情緒的影響，同時也與軀體因素有關(guān)。根據(jù)不同的原因具體分析。平時保持平常心態(tài)，多運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      首先失眠有很多的原因，常見于自身的情緒調(diào)節(jié)，你這種情況可能和你自身處于一種緊張和焦慮感是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己放松下來轉(zhuǎn)移注意力。找一些自己喜歡的事情做。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱，失眠多夢生鐘紊亂的問題，是不是最近受到的事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維造成影響，同時也不排除存在其他器質(zhì)性病變造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘，白天適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，勞逸結(jié)合，慢慢看看效果
      以上是對“3個月了晚上睡眠不好，最近還失眠了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你愛人已經(jīng)有三個多月的時間，一直存在有睡眠不好的表現(xiàn)，而且近兩天更是睡不著
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，考慮應(yīng)該是存在有精神壓力大，思想顧慮重，或者是身體有其他方面的異常所引起的睡眠障礙，睡眠對我們每個人都是很重要的，如果不能保障，有一個好的睡眠的話，長期發(fā)展下去，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)這樣那樣的一系列問題，所以要引起重視，積極的診治