最近總是失眠然后半夜睡不著

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      半夜容易醒來(lái)，再也睡不著了嗎？這樣等于出現(xiàn)了早醒，這樣多長(zhǎng)時(shí)間了，自己有沒有生活中出現(xiàn)了壓力過(guò)大的事件？
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，白天的時(shí)候要多運(yùn)動(dòng)，多做喜歡的運(yùn)動(dòng)，盡量多參加戶外活動(dòng)少，看手機(jī)看電腦，特別是晚上的時(shí)候，盡量少盯著電子屏幕的電子產(chǎn)品

      病情分析：
      您好，我是快速問(wèn)答的簽約醫(yī)生，很高興為您解答，根據(jù)您的病情描述，考慮生理性的內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      中年失眠多見于內(nèi)分泌紊亂或神經(jīng)衰弱，單純的出現(xiàn)睡眠功能紊亂，可以服用些谷維素和安神補(bǔ)腦液來(lái)改善癥狀
      以上是對(duì)“最近總是失眠然后半夜睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！