最近總是睡不著失眠然后半夜驚醒怎么回事

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，白天思慮過多的話，晚上會延續(xù)白天所思慮的問題，另外白天有些話沒有表達出去，可能會在夢中進行重演。
      指導意見：
      想想最近有什么壓力比較大的事情，要學會緩解自己的壓力，可以通過運動或是轉移注意力。多與家人溝通，學會表達自己的感受。

      病情分析：
      你好，看你的描述，最近老是失眠，然后半夜驚醒，還老做夢。你最近經(jīng)歷了什么比較特殊的事情沒有？或者是有什么讓你感覺壓力比較大的事情
      指導意見：
      如果都沒有，建議你可以適當?shù)脑黾舆\動量，有助于改善睡眠，再一個就是可以聽一些靜心的音樂也有助于改善睡眠，實在不行就可以借助于中醫(yī)服用中藥調理一段時間