最近總是失眠睡不著然后半夜容易醒怎么辦

      你所說的最近失眠睡不著后，半夜容易醒這些狀況，考慮最大的可能性應(yīng)該是與自身的情緒精神心理等方面的因素有一定的相關(guān)，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進一步就診，接受心理輔導(dǎo)和一些相應(yīng)的藥物干預(yù)會有幫助。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這種情況必須進行調(diào)節(jié)和治療，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      55歲男性，在近期總是容易失眠，在后半夜常常容易醒來，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的解讀，能夠讓自己有一個良好的睡眠，可以正常開心快樂的生活
      指導(dǎo)意見：
      可以理解到你內(nèi)心的疑惑，都可以感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，可以有幾個策略供選擇，第一盡力，今早到公立正規(guī)的醫(yī)院接受診療獲得藥物的支持，第二，每天晚上增加半小時左右的健身鍛煉，調(diào)節(jié)神經(jīng)元活性，第三接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練
      以上是對“最近總是失眠睡不著然后半夜容易醒怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！