男生戒不掉手淫怎么辦？

      從你目前描述的這種情況來(lái)看。你所說(shuō)的問(wèn)題首先來(lái)說(shuō)需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身的精力和注意力。另外用一些健康的興趣愛(ài)好，替代轉(zhuǎn)移對(duì)于這種不良行為的過(guò)度關(guān)注。會(huì)有明顯的幫助和改善。

      病情分析：
      你今年23歲，性沖動(dòng)比較強(qiáng)，經(jīng)常想手淫，感覺(jué)戒不掉。這個(gè)年齡有手淫是很正常的，手淫是一種釋放性壓力的方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你感覺(jué)手淫之后睡眠也好了，釋放了壓力，但是會(huì)產(chǎn)生罪惡感，還擔(dān)心會(huì)對(duì)身體造成危害。正常情況下適度的手淫是不會(huì)對(duì)身體造成傷害的，只要不過(guò)于頻繁就行。同時(shí)也要注意多和現(xiàn)實(shí)生活中的人交往。多做一些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，青壯年男生戒不掉手淫不良行為給自己精神過(guò)度壓抑，心理壓力太大出現(xiàn)心理問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該自己明確長(zhǎng)時(shí)間頻繁手淫對(duì)自己身體危害，應(yīng)該有自信心和勇氣，盡可能不要刻意去想或給自己太多心理暗示，遠(yuǎn)離一些不健康的東西，合理安排充實(shí)自己每一天生活，只要有自信心相信自己就可以戒掉不良行為的。
      以上是對(duì)“男生戒不掉手淫怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫只不過(guò)是用自己的手來(lái)刺激自己的生殖器從而達(dá)到滿足和釋放自己性生理和性心理需求的行為和現(xiàn)象，手淫是屬于很正常的生理現(xiàn)象，它本身不會(huì)對(duì)身體造成什么傷害或者不良影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況考慮是由于對(duì)手淫存在錯(cuò)誤認(rèn)知而導(dǎo)致思想壓力過(guò)大從而產(chǎn)生焦慮、強(qiáng)迫和抑郁等嚴(yán)重心理問(wèn)題。建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己對(duì)手淫的錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，不要刻意去戒除手淫，讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓。凡事做到順其自然，隨遇而安就好了。如果你的焦慮和抑郁比較嚴(yán)重的話，那么就需要考慮在精神心理科醫(yī)生指導(dǎo)下配合服用抗焦慮和抗抑郁藥物加以治療。