10歲可以適當(dāng)練一練力量嗎
男 | 10歲 2020-06-11 22:45:56
1人回復(fù)
來(lái)自廈門市
健康咨詢描述： 10歲可以適當(dāng)用啞鈴練一練手和腿的力量嗎，不負(fù)重，啞鈴重量是2.5公斤一只
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2022-06-18 08:46:45 我要投訴
你好，10歲的孩子可以適當(dāng)練習(xí)力量用啞鈴鍛煉也是可以的，但是不要操之過(guò)急，過(guò)程要循序漸進(jìn)，避免造成孩子肌肉的損傷，韌帶拉傷的情況。而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也是有好處的。
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