12 歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高一般在 146 - 156 厘米之間。
原理：12 歲正處于兒童生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，身高的增長受到多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等。遺傳因素對身高的影響約占 70%左右，父母身高較高的孩子通常身高也會相對較高；營養(yǎng)方面，充足的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入有助于骨骼的生長；運動能刺激骨骼生長，促進(jìn)新陳代謝；良好的睡眠有利于生長激素的分泌，對身高增長起到重要作用。
在這個年齡段，女孩的身體開始逐漸發(fā)育成熟，骨骼生長速度加快。一般來說，女孩在 12 歲左右進(jìn)入青春期，身高增長會較為明顯。但每個孩子的生長發(fā)育情況都有所不同，有些孩子可能會稍微高于或低于這個區(qū)間，但只要在合理范圍內(nèi)，都屬于正?，F(xiàn)象。
日常護(hù)理中，要保證孩子飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跳繩、跑步等。保證每天充足的睡眠，一般 9 - 10 小時為宜。同時，要關(guān)注孩子的身體變化，如出現(xiàn)身高增長異常等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。
